Ben pass

Nu när vi åter igen inte kommer in i träningshallen blir det till att gå ner till det lilla gymmet här i huset.

Men nu har vi blivit tipsade om hur vi kan göra för att träna ben där nere så det blir bra benträning i alla fall. Det bränner fortfarande i benen och nu har det ändå gått över en timme sen jag körde. Märks tydligt att det var länge sen vi körde tungt med benen. Var ju i samma veva som jag bestämde att jag skulle börja köra mer på 80kg som vi inte längre fick träna i hallen.


Benböj
40kg 8rep
djupa
60kg 10rep djupa
75kg 4rep djupa
90kg 7rep höga
75kg 4rep djupa

Vader
75kg 20rep *3

Sen blev det den självklara stretchingen av spagat och även splitt

Kommentarer
Postat av: Per

Det var inga dåliga vikter för den kroppsvikten! Bra jobbat. Du har inte lust att lägga ut lite film på dina böj så man kan sno lite tekniktips :-)?

2009-10-10 @ 19:04:50
Postat av: Wushu Cissi

SV: Den efterfrågade filmen finns nu uppe.

http://ceciliamoberg.blogg.se/2009/october/allvar-eller-lek.html

2009-10-13 @ 09:49:55
URL: http://ceciliamoberg.blogg.se/
Postat av: Per

Tack, väldigt fina böjar och svag vet jag inte riktigt om jag håller med om :-).

2009-10-21 @ 16:23:48

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Blogg listad på Bloggtoppen.se
RSS 2.0