Idag skippade jag joggingrundan innan jobbet för att istället krama vidare på kudden till klockan sex, något som verkligen behövdes. Jag har nämligen en ordenlig träningsvärk i låren, rumpan och smalbenen sen måndagens wushupass. 

Men vila kan man inte göra hur mycket som helst så nu på kvällen var det dags igen för ett hårt pass så svätten trängde igenom både tröja och jacka. På dagens träning med Gnesta wushu bytte vi ut måndagens grodhopp och enbensgrodhopp för att istället köra idioten och en löparrunda i skogen. Självklart körde vi också sparkar och andra wushu grunder, men med fokus på tempot för att ha uppe flåset under hela träningen.