Nu har jag fått i mig ordentligt med mat men trots att det har gått ett tag sen vi sluta träna så är jag fortfarande helt slut i överkroppen. NICE!

Under kvällens gympass blev det

BRÖST
Bänk
Snedbänk i smithen
Kabeldrag liggandes (övre)
Kablendrag ståendes (nedre)

TRICEPS
Liggandes med stång
Push downs

BICEPS
Rak skivstångscurl
Kabelcurl (en arm)