Crapåo

Det känns alldeles för osäkert att köra djupa på 100kg. Jag vågar ju inte riktigt gå ner och vänder därför för tidigt. MYCKET irriterande. Nästa gång blir det till att köra en massa på 90kg så jag fattar att det inte är så jäkla mycket svårare att köra på 100.





Eftersom jag blev irriterad på mig själv och mina fjant-djupa benböj gick jag över till att köra på ännu tyngre och höga istället. 130kg med små böj, har nog bara kört sånna på 125kg förut, och nånting ville jag ju lyckas prestera idag.




Ja det blev i och för sig en del andra nya rekord också. Så jag är ändå riktigt nöjd med dagen pass.

Skjutbanan

I december var vi ute vid Oxelösunds skjutbana och testade ett gäng olika vapen. Hittade några filmer därifrån på datorn. JÄKLA KUL DET VAR!




Det var ordentlig rekyl i 44an så den var jag tvungen att hålla i med båda händerna. Men nästa gång tänker jag testa den med en hand som jag gjorde med den mindre magnumen.

Ont, ondare, ondast, Cissis ben.

Igår vart det ett riktigt fredagsfys med grodhopp och hela alltet. Ja nästan allt i alla fall, det var helt klart tillräckligt för idag kan jag knappt gå. LOVE THE FEELING!!

Innan fyset sattes igång tränade vi på några kombo-hopp och jag började öva på twisten igen. Var ett tag sen men det vore ju riktigt kul om jag kunde få tillbaka den och även klara landningarna. Något som ni kan se att jag inte riktigt har - tro det eller ej, men det är faktiskt inte meningen att man ska landa på alla fyra. =P



Under fyset körde vi fyra set av grodhoppen man kan se på filmen, sen blev det lite andra hopp som körde slut på benen totalt innan vi alla bara ville gå hem och vila.

Hoppar igen

Fasen vad skönt det är att äntligen vara igång med hoppträningen på riktigt igen. När man inte ens känner av sträckningen i hoppsparkarna då vet man att det är bra!!! Visst jag är VÄLDIGT stel i högerbenet och måste vara ordentligt varm för att våga sparka med det, vill verkligen inte göra det värre igen.

Nu kör jag RIKTIGA wushupass och kan träna som man ska.


Onsdagens wushuträning



Första magövningen körde vi 3set av utan att vila. Andra gjordes också tre gånger men då fick man ju vila medans den andra låg och körde sina 20reps. Kan ju erkänna att vi alla har träningsvärk både i magen och i höftböjarn idag.

Minst lika jobbigt

I torsdags blev det ännu ett HÅRT fyspass.

Stationer även den här gången och det var rumpan, låren och vaderna som fick sig en omgång. Men den här gången körde vi lite kortare tid på stationerna och två varv istället.

Kika vilka stationer det blev den här gången.




Namnbyte

Idag vaknade jag fortfarande trött från gårdagen träningspass. Rumpan, låren, rygg och axlar kändes lite smått stelt och utpumpat. Men framemot tretiden byttes känslan ut mot träningsvärk istället och tanken på hur dagens pass skulle gå kändes något jobbig.

Vi körde nämligen ett jäkla fys med olika stationer.
Idioten
Tjockmatts-spring
Djupa upphopp
Hopp över hinder på tjockmatta



Tiden på varje station varierade lite eftersom den som körde idioten skulle hinna springa fem vändor och alla sprang inte i samma tempo. Men det viktiga var att det var GALET jobbigt!! Efter att ha gått ett varv runt lokalen efter stationsfyset kördes sidosparkar, bakåtsparkar och mabu tills vi inte klarade av att stå längre.



Jag skulle gärna ha kallat det för "fredagsfys" eftersom det kändes ungefär lika jobbigt, men det får heta "Gnestafys" istället om det ändå ska köras lite då och då i veckan. =)

Fredagsträning

Fredagspassen nu när vi har startat med terminen börjar med att båda grupperna kör tillsammans och övar lite grunder. Men det var först när nybörjarna hade gått hem som jag började filma.

Blev inte mycket till "fredagsfys" istället roade vi oss med att hoppa lite nu när vi körde första träningen på mattan.


En ny elev

Hur söt är inte den här lilla nallen då?!



Han skulle ju faktiskt kunna vara med på våra tränings pass.

 


Lite av veckans händelser

Filmade inte så jätte mycket under veckan, men lite vart det som man kan dela med sig av.


Fredagsfys filmen

Nu har jag äntligen fått tillbaka hotspotshield (proxy) till min dator!!



Vilket betyder att jag inte behöver erövra Zackes dator om jag vill lägga upp filmer. Jag måste tyvärr fortfarande vänta på att internet ska bli lite snabbare, vilket det vanligtvis blir efter elva på kvällen.



Förhoppningsvis kommer det att fortsätta fungera som det ska på min dator nu och jag kan börja lägga upp mer filmer igen!


Så såg det ut

Innan jag kryper ner i sängen så passar jag på att lägga upp filmen på formerna jag körde idag. Imorgon blir det vanlig träning igen, så nu kommer det förmodligen inte bli helform försen om kanske en månad.

Nej det är faktiskt inte slowmotion i slutet, jag var bara väldigt trött. =P

Årets sista veckofilm

Fredagskväll och veckans planerade träning är färdig, förutom att jag precis kom på att jag har 100 mage & 100 rygg kvar att göra men det är snabbt avklarat. Även om jag har haft stor lust att träna mera så känns det i benen att dom vill vila å när det började bli kväll så byttes ändå träningslusten ut mot en mera sömnig känsla.
Men den lusten hade jag precis tänkt att tillfredsställa.

Först en liten film av mig och Zacke från veckans träning.

Veckans film

Har inte hänt särskillt mycket idag. Speciellt inte på träningsfronten eftersom det är vilodag. Istället får ni hålla tillgodo med en film från veckans olika träningstillfällen.



Gjorde förresten alla mina 1000 armhävningar under veckan som gick. Så på tisdag eller torsdag ska jag testa om jag har blivit nå starkare genom att försöka maxa på 55kg i bänk.

Gick bättre när det blev sent

Hade inte riktigt sån otur som jag trodde där ett tag, det var bara internet som var OTROLIGT segt och inte ens kunde försöka ladda sidan som starta proxyn. Men nu när klockan har blivit lite mer och inte riktigt lika många av studenterna här på skolan använder uppkopplingen så funkade det en aning bättre.

Här är klippet från dagens grundträning och hopp.


Jian

Gjorde ett litet ihopklipp av tävlanden i raksvärd från världsmästerskapen.

Självklart kommer ni att få se mer vartefter jag klipper ihop och erövrar Zackes dator för att lägga upp det på youtube.

Gäst elever i gruppen

Idag hade vi inte bara "klickis" på besök under träningen, en tjej som för närvarandet fortfarande är med i skollaget kom och tränade med oss också. Visst är det helt toppen att dom kommer och tränar med oss men lite orättvist ändå, jag vill ju jätte gärna kunna gå och vara med på deras lektioner också. =P


Efter passet körde jag och Zacke avslappning tillsammans genom att skaka och stå på varandras ben. Sånt är riktigt skönt-ont och bäst är det när man verkligen känner hur muskeln slappnar av utav trycket. Egentligen skulle man väl göra det efter varje pass men man glömmer tyvärr bort sånt så lätt.

Har även vart till löparbanan och stretchat ute i solen så nu har jag bara kvällens pass kvar att se fram emot innan jag måste vila ända tills imorgonbitti.



Allvar eller lek

Äntligen började träningen igen! Visst vaknade jag, var väldigt seg och tyckte sängen var riktigt mysig. Men vad är en säng egentligen mot en wushumatta, inte så jätte mycket värd just idag i alla fall. Det var så roligt att träna igen, tiden bara rusade iväg och rätt var det var så hade det gått två och en halv timme och passet slutade. Det var inte bara roligt att få köra ett ordentligt wushu pass igen jag var dessutom mjuk och hade inga problem alls med några skador. Men jag har ju faktiskt insett redan tidigare hur bra det är med en längre vila ibland så det kom inte som en överaskning.

Den här veckan kommer det bli svärd på alla passen, hur mycket jag än gillar att träna handform så måste man tyvärr öva på svärd också om man ska tävla om två veckor. För att fira att träningen är igång så blir det ett litet filmklipp från dagens formträning.


Efter vi var klara med träningen kilade vi in i viktrummet. Nu när vi äntligen kommer in igen så vill vi självklart köra så mycket vi bara kan. Så ikväll vid sextiden blir det ett till pass med svärdövningar och balansträning. 

Eftersom jag fick en förfrågan på om jag kunde lägga upp film på när jag körde ben så blir det ett litet klipp från benträning också.

Men shit vad svag jag har blivit, jag vågar ju knappt köra djupa med 70kg utan att ha Zacke som passar, så han fick snabbt släppa kameran och ställa sig bakom mig istället.



Taolu

Hade visst glömt bort vad jag skulle göra i helgen, å här har du fått suttit och väntat. =p
Men nu är den äntligen här.

Idag vart det faktiskt inget filmat, men imorgon ska jag försöka komma ihåg att sätta igång kameran så det kan bli ett nytt klipp till slutet av veckan.

Film dags

Nu har vi äntligen fått internet till rummet!
Dom öppnade internet kontoret igår, så då gick vi först till vårt kontor för alla utlänningar och sa att vi ville skaffa internet. "Självklart, jätte bra, kom tillbaka vid två tiden så hjälper vi er" Han säger att det kostar 100RMB i månaden (betydligt mycket dyrare än vad vi hade för oss) och ska ta oss till intenet kontoret för att fixa allt. Men väl framme inser han att OJ DÅ dom stängde visst vid 11.30. Hahaha kineser jag säger bara det.
Så idag gick vi dit själva och sa att vi ville ha internet "haode, ett år kostar 450RMB" ....Mhm

Jaja nu har vi det i alla fall och det första jag försökte göra var att lägga upp filmen, men dom verkar ha nått emot min film för den säger att den är 0:00 lång och visar inget. Typiskt att man inte är så mycket datanörd som jag ibland skulle behöva vara. =p

Idag var tyvärr sista passet med Shaobin så nu får vi nöja oss med vårt tre timmars pass på morgonen och sen egen träning. Men jag tog hans MSN så han kan ge oss lite tips om vi fasnar i någon rörelse. Idag var han även tvungen att filma min twist för att hade problem med att komma på varför jag inte klarade den lätt när den ser bra ut ända fram till landningen. Jag kan ju berätta för honom vad jag tror e problemet men det är ju roligare att låta honom fundera på saken.

Oj då, ok vet inte om det var datanörd jag behövde vara eller bara ha lite mer tålamod, testade att vara så nördig jag kunde i alla fall och bytte ut namnet mot ett som inte innehöll åäö. Sen fick jag även tilllämpa det där som jag är väldigt dålig på, ha tålamod. hur som helst nu funkade i alla fall klippet:

Idag glömde jag tyvärr att starta kameran både på morgonpasset och på privat passet, minskar chansen att lyckas få ihop ett 1min klipp med bra grejjer ganska avsevärt. =p

Nu ska jag göra Zacke sällskap i sängen och kolla resident evil (animerad)

RSS 2.0