Sista träningen för dagen blev ett bänk pass.

Först körde jag på att hålla armarna brett för att träna bröst.
30kg 10rep *2
40kg 8rep
40kg 6rep   *2
30kg 11rep

Sen bytte jag till ett smalare grepp så det tog mer på triceps.
20kg 7rep
20kg 8rep
25kg 8rep
25kg 7rep
20kg 10rep


Nu ska det bli skönt att skölja av sig och krypa ner i sängen, imorgon kommer det bli vilodag för hela slanten! Något man inte tackar nej till just nu.