Dagbok 10/1
SÖMN: 7 timmar
MOTION: 25min powerwalk
TRÄNING: 1,5 timme wushu - inkl uppvärmning och stretch.
KOST: frukost - gröt
mellanmål - 3 sportknäcke med ost
lunch - flygande jakob m. ris
mellanmål - 3 ägg, jordnötter & te
middag - blodpudding, bacon & rivna morötter
övrigt - powerking, godis, burn-piller
FORM: Kände mig pigg och kunde köra på bra tills musklerna inte längre orkade röra sig som jag ville.
MOTION: 25min powerwalk
TRÄNING: 1,5 timme wushu - inkl uppvärmning och stretch.
KOST: frukost - gröt
mellanmål - 3 sportknäcke med ost
lunch - flygande jakob m. ris
mellanmål - 3 ägg, jordnötter & te
middag - blodpudding, bacon & rivna morötter
övrigt - powerking, godis, burn-piller
FORM: Kände mig pigg och kunde köra på bra tills musklerna inte längre orkade röra sig som jag ville.
Mmmm me likey likey
Kommentarer
Trackback