Funderade på om man kanske skulle försöka ägna lite tid till bloggandet igen. Jag kan inte lova att den kommer hinnas med men jag ska göra ett försök för att ha lite överblick och koll på min egen träning. Det kommer förmodligen bli lite som en dagbok åt mig själv.

Så jag börjar rätt och slätt med dagens träningspass och form.

SÖMN: Alldeles för lite, ca 5-5,5timmar. Svårt att somna och upp kl 04.30.

MOTION: Snabb promenad till och från jobbet.

TRÄNING: Benpass = Benböj 50kg - 3rep, 60kg - 4rep, 80kg - 3rep, 100kg - 4st singlar - ett misslyckat försök på dubbel, 70kg - 8rep *2, 60kg - 8rep*3. Benpress 150kg - 8rep, 200kg - 10rep*3. Hacklift 40kg - 10rep, 70kg - 6rep, 60kg - 7rep*2. Sparken 5 vikter 50kg? - 10rep*4. Mage i ställning 5kg - 15rep, 10kg - 15rep*2. Mabu 1min - 30kg.

Kanske ska börja skriva in kosten också men det blir inte idag då jag helt enkelt inte har tid.
Hade nämligen tänkt att sova lite mer inatt.