Har ni problem med svaga fotleder, knän eller bara har långsamma musklel reflexer. Så om ni snubblar skadar ni lätt en led. Muskeln ska hinna fixa rörelsen innan ni skadar er. ett bra sätt av öva upp detta är att träna balans.

Så när ni borstar tänderna, då dom flesta ändå har tid att stå still, så ställ er på ett ben medans ni bortar på morgonen och det andra betet på kvällen. Bäst är självklart om du blundar under tiden eftersom dom flesta har största delen av balansen i ögonen. Kan du inte fästa blicken på någonting som är still så blir det bara musklerna som får jobba. MYCKET BÄTTRE!!

Hur bra "balans" har dina muskler? Kanske är den så bra att du till och med kan göra det på en balansplatta?