Tillbaka i bekvämlighets zonen
Nu är det frukost som gäller, sov så länge att magen nästan skrek när jag väl vaknade. Rostat bröd med philadelpia, varm choklad å så en hel del jorgubbar på det så kommer jag vara glad sen resten av dan!
Ställde mig förresten på vågen idag, händer inte så ofta sen mitt fiasko att försöka ändra på vikten åt det håll jag ville. =P Men nu har jag kommit över sträcket igen och stannade på 60,7kg. Förmodligen är det väl min bekvämlighetsvikt att ligga där nånstans, men det tog ju ett tag att komma tillbaka.
Oops
Insåg precis att jag nog måste börja äta igen.
Mitt största problem när jag är sjuk är ju att jag inte vill äta något, å tanken på mat just nu får mig ganska illamående. Men jag ställde mig på vågen och den visade bara 54,6kg, jag har alltså gått ner 5kg sen i söndags då jag blev sjuk.
Inte det lättaste heller att bli frisk snabbt om man äter så som jag gör vid sjukdom. Gårdagens näring bestod nämligen av två bananer och 100g lättsaltade chips. Jag försöker i alla fall att dricka men jag antar att det inte går allt för bra om jag rasat så snabbt i vikt.
Jag fortsätter att knapra ipren så jag kan sova om nätterna och komma upp ur sängen om dagarna. Å när pilleret börjar verka så känner jag mig faktiskt som en människa igen, lite förkyld och seg men jag kan i alla fall röra på mig.
Framgångsfaktorer
Nu har jag stått på vågen och mätt mig både här och var för att kunna kolla vad som händer. Ja, för jag räknar ändå med att nånting kommer förändras nu när jag ska bli starkare och försöka byta ut det fett som finns mot muskler.
MÅTT
Midja - 71cm
Rumpa - 96cm
LÅR
hö. - 56,5cm
vä. - 55cm
VAD
hö. - 35cm
vä. - 34,5cm
ÖVERARM
hö. - 27cm
vä. - 26cm
UNDERARM
hö - 25cm
vä - 24cm
Morgon vikt - 58,4kg
Första veckan kommer man nog inte se någon större skillnad men efter 2-3 veckor kanske man kan hoppas på nått resultat.
Trampar på stället
Sitter här nyvaken och funderar på vad man kan spendera dagen med att göra förutom att träna. Men allt jag kommer på är saker som att gå ut och springa, gå igenom svärd, spela badminton och liknande. Även om jag sett fram emot att få vila så blir det lätt lite segt när det väl är dags.
Började dagen med att ställa mig på vågen för att se vart jag håller mig nu, men jag var kvar på 58,5kg. Lyckat! Inte riktigt som jag hade planerat kanske får väl bara hoppas på att det inte är muskler som har försvunnit i mitt försök att gå upp i vikt. =P
Efter det försökte jag äta lite chips till frukost eftersom jag var lat och inte hade någon lust att fixa nått annat, tyvärr var det ingen idé min mage gillade och jag började genast må illa. Får bli lite yoghurt med müsli istället.
Fantastisk uppladdning
Själv litar jag på att min kropp ska säga till när det är dags att fylla på med mat, gick ju inge vidare med mitt försök att äta för fullt för att gå upp lite i vikt. Men igår kväll när jag ställde mig på vågen så kom jag precis upp till 60.0 igen, vilket var ett tag sen.
Men eftersom jag inte riktigt vill bryta på en vana som fungerar så är det väl bäst att jag tar lite mjölk med proteinpulver också, fast eftersom jag redan käkat bananen på sidan om så blir det ingen frukt shaker av det hela.
Invägning och benträning
Jag har inte kommit upp över 60kg igen men är uppe på 58,9kg i morgonvikt. Så under dan lär jag lätt komma upp på sextio, speciellt som det är lördag och jag kan smälla in hur mycket glass och kakor jag vill.
Det blev ingen vända ut till löparbanan igår. Däremot följde Zacke med mig upp på taket där det blev spänst och ben träning. Ingen spänst för hans del, utan han körde mer uthållighet medans jag stod och studsade.
100 vadhopp, var 3e med höga knän
Benböj på ett ben 10 * 3
så svårt att få det man vill
Nu ska jag nog inte försöka gå upp nå mer eftersom det bara blev helt fel. Så om nån dag är jag säkert tillbaka över 60kg igen. Å så byter jag ut lite av styrketräningen mot mer teknikträning istället under den närmsta månan, så får vi se hur det går.
Går neråt
Idag var det en vecka sedan jag vägde mig å låg på 60,7.
Vägde mig på morgonen igen innan jag hade ätit frukost även denna gång men nu stannar vågen på 59,1 istället.
Två av tre vägningar stannade den på samma och den sista gången blev det 59 prick.
Visst kan jag erkänna att jag fortfarande är dålig med maten, men jag äter ju inte för lite eftersom jag fortfarande orkar träna ordentligt. Å det där med att kolla hur många kalorier jag stoppar in och hur mycket som går åt känns som en omöjlighet här borta eftersom inte särskillt många saker är märkta. Fast ärligt talat, även om dom hade vart det så hade jag knappast spenderat tid med det ändå. =)
Målvikten
Förut när jag började träna tyckte jag det var jobbigt att jag kom över 55kg, sen gick jag även över 60kg och där fastnade jag. Å visst är jag på nått sjukt sätt glad när den visar under 60.
Men den här månaden har jag ett nytt mål, Jag Ska Gå Upp!
Juli ut ska jag ju träna väldigt mycket fys, dessutom hela kroppen. Så om jag inte går upp nånting så kommer det betyda att jag inte har byggt några muskler, å vad skulle då vitsen vara med all fysträning?!
Det som kommer vara mitt största hinder i att bygga muskler är värmen. Inte så att det kommer vara för varmt för att träna, utan snarare för att äta. Ska jag kunna bygga upp måste jag ju tillföra rätt näring och även lite mer än vanligt. Vilket blir helt tvärt om än vad jag vill göra under varma dagar. Hitintills har jag tyckt att det räcker gott och väl att bara äta en gång om dagen sen vi kom tillbaka, vilket jag inser att jag måste ändra på om jag vill bygga upp nått.
Suck! Jaja, jag vet nån som kommer få gå runt och vara illamående ett bra tag framöver pga att hon måste tvinga i sig en massa mat..
