Blev riktigt toppen borta vid badhuset igår. Jag skippade simningen men det blev ungefär tre timmar där borta ändå. Började med att gå på en sån där maskin där armarna går fram å tillbaka med ett par stavar också. Sen ställde jag mig på löpbandet och körde rodd ett ta innan jag gick över till styrka.

Idag ska vi upp till Stockholm och hämta ut passen, lämnade in dom tidigare i veckan för att få ett nytt visum. Det vi hade går ju ut imorgon och i övermorgon är det dags att åka en sväng till Kina igen.