Idag vaknade jag fortfarande trött från gårdagen träningspass. Rumpan, låren, rygg och axlar kändes lite smått stelt och utpumpat. Men framemot tretiden byttes känslan ut mot träningsvärk istället och tanken på hur dagens pass skulle gå kändes något jobbig.

Vi körde nämligen ett jäkla fys med olika stationer.
Idioten
Tjockmatts-spring
Djupa upphopp
Hopp över hinder på tjockmatta

Tiden på varje station varierade lite eftersom den som körde idioten skulle hinna springa fem vändor och alla sprang inte i samma tempo. Men det viktiga var att det var GALET jobbigt!! Efter att ha gått ett varv runt lokalen efter stationsfyset kördes sidosparkar, bakåtsparkar och mabu tills vi inte klarade av att stå längre.

Jag skulle gärna ha kallat det för "fredagsfys" eftersom det kändes ungefär lika jobbigt, men det får heta "Gnestafys" istället om det ändå ska köras lite då och då i veckan. =)