Vad kan man göra utan fredagspizzan
Nu är dat dags att sticka iväg för att hålla i träningen för våra kämpar på gnesta wushu. Jag å Zacke gick iväg för att köra badminton vid fyra tiden, jag kanske började vakna till efter en halvtimme och efter en timme så slutade vi för att gå igonom lite svärd. Shit vad seg man har blivit i rörelserna då jag inte har övar svärd sen EM ungefär. =P
Så nu är jag bara hemma för att hämta lite energidrycker så vi klarar wushu passet oxå.
Efter träningen så kommer Zacke beställa den stående fredagspizzan, vad jag ska äta har jag inte riktigt kommit på än eftersom det knappast ska vara en pizza eller kycklingrulle som det brukar bli för min del. Till lunch blev det en riktigt god kräftsallad med blomkål i.
Så nu är jag bara hemma för att hämta lite energidrycker så vi klarar wushu passet oxå.
Efter träningen så kommer Zacke beställa den stående fredagspizzan, vad jag ska äta har jag inte riktigt kommit på än eftersom det knappast ska vara en pizza eller kycklingrulle som det brukar bli för min del. Till lunch blev det en riktigt god kräftsallad med blomkål i.
En sketen brödbit
I mitt nya mål att komma under 60kg gäller det ju att äta lite mindre så till frukost har det ny blivit:
En pumpabrödsfralla med linfrö och solroskärnor delad på mitten. Ena halvan med rökt-skinka och paprika, andra med en tomatskiva, självklart tog jag inget smör på mackan. Eftersom jag hade värmt den i ugnen så var den riktigt mjuk och saftig ändå. Å så en mandarin och massa vatten.
Nu kommer jag till det svåra att inte äta en massa massa tills det är dags för lunch. Jag är ju inte dum så självklart kommer det bli mellanmål, skulle tro att det blir knäckebröd med paprika, några bucketter blomkål och frukt.
För er kanske det här ändå låter som en hel del men igår åt jag dubbelt så mycket till frukost.
Tur att jag inte ska träna så mycket idag, då brukar jag inte vara lika hungrig automatiskt.
En pumpabrödsfralla med linfrö och solroskärnor delad på mitten. Ena halvan med rökt-skinka och paprika, andra med en tomatskiva, självklart tog jag inget smör på mackan. Eftersom jag hade värmt den i ugnen så var den riktigt mjuk och saftig ändå. Å så en mandarin och massa vatten.
Nu kommer jag till det svåra att inte äta en massa massa tills det är dags för lunch. Jag är ju inte dum så självklart kommer det bli mellanmål, skulle tro att det blir knäckebröd med paprika, några bucketter blomkål och frukt.
För er kanske det här ändå låter som en hel del men igår åt jag dubbelt så mycket till frukost.
Tur att jag inte ska träna så mycket idag, då brukar jag inte vara lika hungrig automatiskt.
Viktminskning
Idag gick tankarna in på viktminskning, ställde mig på vågen på gymmet och den är kvar på dom vanliga 62kg. Men nu fick jag för mig att jag vill under 60. Vet inte riktigt om det kommer att gå men jag började i alla fall fundera på det. Träna lite mer och äta lite mindre, å eftersom det är dumt att vänta med sina planer så började jag direkt och på en gång. Middan blev nästan hälften så stor som den brukar vara å sen blir det vatten och knäckebröd om jag känner att det inte går att sova. Visst finns det tusentals olika metoder, men jag kommer faktiskt inte testa nån av dom utan jag kör på samma vanliga mat förutom att den kommer komma i mindra dos.
Finns viss risk att jag kommer vara snäppet tröttare och snäppet argare den närmsta tiden. Men eftersom viktnedgången inte är ett måste utan snarare bara nått jag vill testa så behöver jag ju inte ta det ända ut till gränsen. Har jag inte kommit dit jag vill fram tills terminen börjar i slutet av februari så tänker jag inte längre försöka för då kommer träningen komma före allt annat.
Finns viss risk att jag kommer vara snäppet tröttare och snäppet argare den närmsta tiden. Men eftersom viktnedgången inte är ett måste utan snarare bara nått jag vill testa så behöver jag ju inte ta det ända ut till gränsen. Har jag inte kommit dit jag vill fram tills terminen börjar i slutet av februari så tänker jag inte längre försöka för då kommer träningen komma före allt annat.
