Strö salt i såren
Å om man inte tänker sig för så blir det extra sant. Under dom senaste dagarnas träning har jag nämligen märkt mig själv med svärdet ett par gånger. Idag när jag gick haltandes tillbaka till rummet efter ett bra pass med mycket stretch såg jag fram emot en riktigt varm dusch, å eftersom det är onsdag skulle jag ju komma ihåg att ta hand om mig själv lite extra och använda min härliga skrubb.
Aaa skönt! Ända fram tills jag inser, shit det e ju fan en salt skrubb!! Pucko brud.
Sved en aning, men som det mesta gick det över =p
Appropå att vara snygg så ser man ganska tydligt här på sportuniversitetet vilka som går till sina träningsklasser för att dom vill träna hårt och bli bäst på sporten och vilka som bara har klassen i fråga för att dom tycker det är lätta poäng eller roligt, kanske för att det finns snygga killar i klassen. =) Dom går till lektionerna sminkade som om dom e påväg till en nattklubb, med lockar i håret och perfekt uppsatt frisyr. Andra har håret i en hård knut för att det inte ska vara ivägen och väljer träningskläderna efter funktion istället för utseende.
För 5-6 år sen hörde jag till grupp 1, men så fick jag ju också en väldigt cool kille av besväret. =p
Sen gjorde han om mig till grupp två som bara går och tänker på träning och att vilja bli bäst helatiden. Med en vattenflaska i handen och ständig träningsvärk.
Separerat
Största delen av vår tid som sambos har vart i Kina. Kanske inte alla par som skulle klara av att se varandra 24timmar om dygnet så som vi gör därborta. But I love it!!!!
Koll på träningen
Har faktiskt vart vaken i närmre två timmar men har bara suttit här framför datorn helatiden. Pratat lite med landslagstränarn å han ska göra upp en lite plan till oss om hur vi ska träna inför tävlingarna som kommer vara i år. Vi får se om vi följer det exakt men det är i alla fall nått att utgå från sen kanske vi lägger till en massa beroende på hur mycket vi orkar. Vi hade i alla fall tänkt att börja köra helform minst en gång i veckan nästan direkt när vi kommer till Kina. Å förhoppningsvis så behöver vi inte vara rädda att bli jätte trötta till sista delen sen när det är dags att tävla så vi kan ge allt.
Vi ska även börja skriva in vår träning inne på funbeat så han kan se hur det går för oss, om vi har några skador och hur det känns rent allmänt när vi tränar. Blev medlem där redan för nått år sen men efter ett tag så slutar man ju skriva in sina pass. Nu måste jag orka fortsätta annars kommer man kanske bli utkastad ur landslaget om han tror att jag inte tränar nått. Det kan även vra en bra push för de dagar då jag inte alls känner för att köra mitt benpass, att veta att alla kan se att jag har vart lat.
Shit vilken press, vad ska jag köra för träning idag då?
Ny dag nya planer
Idag börjar veckan med hårdträning så att vi ska kunna köra ordentligt när vi kommer till Kina utan att få allt för mycket träningsvärk eller bli jätte stela på grund av allt stretching. Man måste ju förbereda sig om man vill kunna ge allt där borta. Zacke har planerat att springa, fysa ute i ladan, gymma och köra ett pass i brandstation, själv tycker jag det låter jätte bra tycker nämligen bättre om att köra benböj i ladan än på gymmet.
Sen är ju det här sista veckan för Zacke att äta chips och massa onyttigt, han prata om att bli nyttig i Kina inför VM i höst. Vi får väl se hur det går =P
Nu blir det frukost, en pumpa fralla med kalkon och groddar och en skål med a-fil med egenblandad müsli och färsk annanas.
Sen är det väl dags att göra nått annat än att sitta och titta på top model. =)
Jag är här för att visas upp!
Appropå uppvisningar så fick jag höra av en kille att det är tråkigt att jag som tjej bara ska få vara med för att "visas upp" under tävlingar då det inte blir tillräckligt många tjejer för en riktig tävlingsgren utan det istället blir en uppvisningsgren. Kunde inte göra mer än att skratta åt hans dumhet. Det var allt för tydligt att han inte hade nån aning om vad han pratade om utan bara ville låta som om han inte gillade idealet som finns på tjejer. Pucko! Wushu är en uppvisningssport och handlar enbart om att man SKA visa upp sig. Bara så ni vet nu alla killar som ska vara med och köra uppvisning idag, ni är endast med för att det ser bra ut när ni kör wushu, känner ni er utnyttjade nu? =P
Men förhoppningsvis så kommer vi komma tillbaka i tid till wushu passet ikväll men det är inte säkert så en av eleverna fick ta nyckeln. Så om vi kommer sent så får vi se vad dom håller på med när inte vi är där. Vi får ställa oss i dörren och tjuvkika ett tag =)
Den svaga som vill bli stark
Så hur gör man då för att ta sig själv i kragen när man inte alls vill. Å jag har tyvärr ingen genväg, viljan kommer inte försen man väl har startat. Piggheten, glädjen och orken får jag av själva träningen det är vad jag måse försöka fokusera på, framtiden. Om vi bara sitter ner och tänker på vad som är skönast att göra just nu, vad som är bekvämast när man har att välja mellan att ge sig ut på snöslaskiga, kalla och mörka gator eller sitta i en mjuk fotölj och titta tv, ja då kommer vi knappast komma långt. Vad kommer vi då ha att se tillbaka till när även detta år tar slut?
Om 20 år, hur vill du då se tillbaka på dig själv? Vad önskar du då att du hade gjort idag? Hur hårt skulle du önska att du hade pressat dig själv. Hur högt vill du ha nått?
Kanske inte är så dumt att springa lite ändå =P
Vill man bli fin får man..skaffa rätt produkter
Dels så har jag tänkt att ändra utseende på bloggen tills vi flyttar tillbaka till Kina, hur den ska se ut vet jag inte så om ni har några bra idéer så är dom väldigt välkomna. Å så vill jag ändra håret IGEN men det vet jag inte heller hur. Var ju ett tag sen jag var blond nu, men så har jag nog inte vart riktigt mörk nån gång heller. Svårt fall det här. =)
Vad gäller frisyren i övrigt så får jag införskaffa mig lite sånn där hår grejjer som många tjejer redan äger.
Hårfön och platttång kallas dom väl.
Grrr, Zacks kaka finns det fortfarande kvar av och han kommer med en bit som han sätter framför min näsa och lägger mot mina läppar å säger "mmm". Tur att jag har en massa frukt hemma!
Måttbandet framme
Igår tog jag fram måttbandet som inte har vart med sen jag började med att springa varje dag. Nu visade det 71cm runt midjan istället för 73 som det brukade vara. Men jag är inte riktigt säker på om det var att jag har blivit smalare på riktigt eller om det bara var ett resultat på att jag har ätit bättre dom senaste dagarna och inte har en lite uppblåst mage. Får kolla igen ikväll.
Vägde mig även igår på gymmet å den visade 61kg, men det kan jag lova att det bara hade med maginnehållet att göra för i övrigt har det knappast försvunnit 1 kg på några dagar =P
var med ändå
Efter att Zacke såg ilskan i mina ögon och jag fick sitta i hans knä å han sa att jag inte behövde vara med om jag inte ville så blev jag ungefär lika barnsligt glad som jag var barnsligt arg innan.
Vi åkte till hallen och spelade badminton och sparkade lite innan det var dags att köra med hela gänget "hjälp det går ju inte". Att ha tjejröst hjälpte ju inte mycket när man skulle försöka göra sig hörd i den gruppen, men jag försökte prata så djupt ner som möjligt och dom vart lite tysta ibland, men det gäller ju att inte verka allt för trevlig. Ju snällare man själv är desto pratigare blir gruppen. För att göra deras benmuskler starkare krävs nog inte allt för mycket eftersom dom knappt kunde gå ner för trappan efter dagens pass.
Efter jobbet imorgon ska vi försöka få massa träning gjord så det blir en riktigt bra dag.
Ta skiten själv!
Sen ringde telefonen och det visar sig att andra har bestämt att vi ska hålla i ett träningspass, vi har pratat om att vi ska göra det ett tag. Hjälpa tjejernas fotbollslag att köra styrka, dom vill bli starkare i benen och lite vigare så en gång i veckan vill dom att vi ska hålla i ett fys pass. Jätte bra men det ska visst börja ikväll, och eftersom någon annan har bestämt allt tycker jag att den isf kan hålla passet själv!
JA jag gillar inte när andra ska bestämma saker åt mig!!
Men imorgon ska jag jobba lite så då får man tiden att gå utan att bara sitta och ha tråkigt, ganska skönt. Annars vill jag ju bara slippa det här stället.
Å nu efter
Dessutom var det en massa folk inne och simmade och eftersom vi inte uppskattar andra människor så valde vi att åka hem igen för att äta lite innan vi går och spelar badminton istället.
Har ni tänkt på hur otroligt jätte fult det är med sånna där löpartights förresten? Speciellt på killar, för det är inte många av killarna som väljer att använda dom grymt fula byxorna som faktiskt har nått att visa upp, och nu tänkte jag i första hand på benmuskler, men visst ser man alldeles för mycket i övrigt också. Dom flesta som trycker sig in i tightsen springer väl förmodligen lite längre och då liknar benen mest stickor, om dom nu tycker att byxorna är så himmla sköna kan dom väl dra på ett par tunna mjukisar över.
Jaja, jag vet det handlar inte om att se snygg ut när dom tränar, men håller man på med en uppvisningssport där allt som har med utseendet räknas så blir man ju påverkad och tycker inte att folk borde visa sig sådär.
Äntligen uppe
Det stod att det skulle ta ca 30min att installera operativsystemet så datorn gick att använda men det var inte klart försen 1,5-2timmar senare då var klockan 01 och jag var riktigt trött!
Eftersom vi har läst att elitidrottare behöver sova 8-10timmar per natt så fick jag ju inte heller gå upp vid halvåtta när jag vaknade och det började bli ljust ute, bara att ligga kvar och sova lite till. Så jag halvov till och från till halv tio då det var godkänt att kliva upp ur sängen.
Ledig hela helgen som man är så kan jag träna hur mycket jag vill, så jag ska snart sätta mig och planera upp helgen på ett bra och genomförbart sätt, annars har jag en ganska stark förmåga att sitta och drömma ihop nått som jag sen inte klarar av att köra allt av. Men drömma är viktigt vid träning.
"Önskan är tankens moder"
V.Frankl
blank och fin
Vi får se om jag kommer sitta här och svära över mitt operativsystem sen, nu ska det ju nämligen vara vista på allt när man köper det. Visst ska det vara bättre än XP men jag har inte haft det förut så det är mycket möjligt att det kommer driva mig till vansinne. Jag ska försöka ge det en changs och i värsta fall om jag får lust att kasta datorn i väggen så får jag väl installera xp istället.
Iofs så har jag inte nå behov av en ny dator eftersom jag är ganska nöjd med den här, men nu kan jag spela en massa nya spel....ska i alla fall installera diablo =)
Det gick i alla falll snabbt att handla så nu har jag tid att träna lite, men Zacke ligger här och halvsover å han lär väl knappast vilja träna med mig nu eftersom han har heladagen på sig. Mindre kul att träna själv, men förmodligen bättre än att träna med någon som säkert bara kommer sitta och klaga över att han är trött och att det går dåligt. =)
fast i böckernas värld
Äntligen har det vart den 24.e nu slipper jag äta dom där chokladbitarna varjedag. Jag hade nämligen en chokladkalender, å visst är det trevligt och gott skulle faktiskt ha köpt en själv om jag inte hade fått en. Men nu äntligen kanske min gom kan bli normal igen efter allt det söta. Känns som om jag har haft sår i en månads tid, ungefär som när man har bränt sig..eller ätit för mycket godis.
Granen får stå kvar några dagar till för den är så himmla fin!! Måste vara den finaste gran jag sett =)
Igår fick jag tre träningsböcker som verkar jätte bra, nu kanske jag kan bli en bättre coach till mig själv. Om inte annat så finns det en massa tips i dom. Den ena var om mental träning för idrottare, en om Stefan Holm och en av Martin Lidberg. Martins bok är en massa olika styrke, balans, koordinations och konditions övningar som bland annat han själv, Carro och Foppa har byggt upp fysiken med.
Oj nu har jag visst suttit i en havltimme och läst, glömde att jag höll på att skriva ett inlägg, jäkla bra dom här var. Nu ska vi iväg och träna!!
Nu behöver jag inte längre lossas
Imorse spejade vi fönsterna med frost-spray, det vanliga har ju altid vart snö-spray men vi hittade en annan flaska som efter 15min liknar riktig frost precis som den man måste skrapa från bilen. Å eftersom vi inte vet vad lagom är hade vi täckt hela fönsterna med det så det inte går att se ut, men vad gjorde det när vi hade barmark ute.
Nu efter att vi har vart inne i hallen och tränat ca två timmar så har vi fått snö!! Vi såg att den var påväg när vi gick in och höll tummarna att vi skulle mötas av riktig vinter när vi kom ut igen, å det kom i alla fall ett litet lager. "Vilken tur nu blir barnen glada" sen hoppar jag runt lite och fnissar för fullt, vinterland åvinterland..lalala.
Garnen står fint mitt i vardagsrummet nu men det var inte det lättaste att få ner den rak och fin i foten imorse helt själv, inte heller att fixa till stammen med en brödkniv. Men ingenting är omöjligt bara man vill, att nynna på jullåtar och sätta på sig tjocka sockor hjälpte till medans jag stod där ute på balkongen i morgonrock och kämpade. Nu är jag nöjd och tittar med stora ögon på min (jaja vår) fina gran. =)
Nu ska här rullas köttbullar
som ett barn på julafton
Precis som när jag var liten vaknade jag tidigare än vanligt idag, ligger en stund i sängen, DET ÄR JUL !! Försöker smyga upp så gott det går i min iver, jag ska ju få klä granen nu. Den står ute på altan och väntar och alla granprydnader la vi fram igår, eller ja vi köpte dom igår efter att vi hade huggit oss en gran. =)
köpte även en röd löpare till bordet och två små söta julprydnader, så satte jag upp en jätte bamse stjärna och la fram glitter. Sen var jag jätte glad och stutsade fram här hemma, det är jul det är jul, titta älskling vad fint det. Då fick jag ett leende, en puss och ett "vad söt du är" sen fastnade hans blick på datorskärmen igen. Hahaha min lilla nörd.
Som alltid när det är julafton så var jag ju även tvungen att titta ut, snälla snälla kan vi inte ha fått lite snö. Det kunde vi visst inte alls men jag inbillar mig att det i alla fall är lite frost ute som glittrar.
Nä nu ska här kläs gran!!
GOD JUL PÅ ER ALLA!
jo visst ja igår gjorde vi även skinkan, den blev grymt god. ; ) Jätte saftig, lagom salt och god griljering, mums mums mums så hade cissi ätit upp 1/3 av skinkan utan nått annat till.
one sweet day
Nu är jag HELT ledig i juldagarna jobbar igen den 26.e, så skönt!
Idag ska julstökas lite, göra iordning skinkan och skaffa en gran. Får se om jag hittar nått glitter eller om det blir en naken gran som får stå här inne. Får ta och köpa lite nya hyacinter oxå så det luktar riktigt juligt här hemma. Så ska vi till gymmet och stånka lite, till brandstation och köra wushu å så självklart den sedvanliga springningen. Får se om zacke orkar stå och slå lite badminton med mig idag också. Nu försöker jag det där med att komma på hur man ska hålla racket beroende på hur motståndarn kommer att slå, Zacke gav en massa tips men det var ju inte det lättaste att lyckas tänka på dom. Jag har fullt upp med att träffa bollen och slå den ÖVER nät och inte under.
humm humm. ja ok nu bestämde jag mig för att det kommer bli en muskeluppbyggande vecka det här, mycket fys och vill jag träna nått annat så får jag göra det efter gym passen, och självklart äta ordentligt efter varje träning så musklerna får snabb energi. Eftersom jag kommer åka till Tyskland nästa vecka så blir det bra med en konditionsvecka då, istället för att leta upp ett gym att köra på så är det bara att ta sig ut och springa, får försöka lura med systern så jag hittar tillbaka hem till dom.
